3 NUOTOLINIŲ KONSULTACIJŲ PAKETAS

Šis konsultacijų paketas – galimybė giliau pažinti savo mitybos įpročius ir juos keisti palaipsniui.

Per kelias konsultacijas mokomės suprasti jūsų įpročius ir juos keisti taip, kad mityba taptų paprastesnė, aiškesnė ir palaipsniui taptų natūralia jūsų kasdienybės dalimi.

SUŽINOKITE, KAIP VYKSTA KONSULTACIJOS

KA GAUSITE:

• Individualias rekomendacijas, pritaikytas jūsų gyvenimo būdui, ir pavyzdinį mitybos planą.

• Pagalbą palaipsniui keisti įpročius.

• Aiškius kasdienius žingsnius, kaip įgyvendinti rekomendacijas be streso.

• Galimybę tarp konsultacijų rašyti el. paštu ar žinute, jei kyla klausimų ar norisi pasidalinti, kaip sekasi.

Į žinutes atsakau darbo dienomis, o prireikus šį laikotarpį galima pratęsti.

I KONSULTACIJA 40 min. (susipažinimas ir namų užduotys)

• Susipažįstame, aptariame jūsų tikslus, kylančius sunkumus ir dabartinius mitybos įpročius.

• Po konsultacijos gausite namų užduotis: užpildysite anketą ir 5 dienų mitybos dienoraštį, kad galėčiau geriau suprasti jūsų tikslus, įpročius ir kasdienę rutiną.

II KONSULTACIJA 60 min. (analizė ir rekomendacijos, po 2 savaičių)

• Išsamiai peržiūrime jūsų anketą ir mitybos dienoraštį.

• Aptariame pagrindines problemas ir randame paprastus, praktiškus sprendimus, kuriuos galite lengvai pritaikyti kasdien.

• Po konsultacijos atsiunčiu rekomendacijas.

III KONSULTACIJA 45–60 min. (aptarimas, po 2 savaičių)

• Aptariame, kaip sekėsi taikyti rekomendacijas ir kokius savijautos pokyčius pastebėjote.

• Peržvelgiame, kur kilo sunkumų ar neaiškumų.

• Aptariame, ką būtų naudinga toliau koreguoti, kad pokyčiai vyktų nuosekliai ir be streso.